testtartás Fém vonal hal kettlebell szélmalom kézikönyv rutin Mester
Spartan Girja 💪 SZÉLMALOM🌀(Windmill) Miért szeretjük?💙 🔵 Erősíti a derekad stabilitását 🔵 Nyújtja a csípőt, a combot 🔵Erősíti a hátat, főként a gerinc... | By Spartan edzésmódszerek / képzések, tanfolyamok, oktatók | Facebook